Ημέρα: 29 Οκτωβρίου 2026

Στο πλαίσιο της Εβδομάδας Ψυχικής Υγείας, μέσα από το μάθημα της Θεατρικής Αγωγής, οι μαθητές ήρθαν σε επαφή με την έννοια της ψυχικής υγείας και συνειδητοποίησαν τη σημασία της για την ποιότητα ζωής και την ολόπλευρη ανάπτυξη του ανθρώπου.

Ιδιαίτερη έμφαση δόθηκε στις τεχνικές αναπνοής ως μέσο χαλάρωσης και ηρεμίας, καθώς και στη σημασία της αναγνώρισης, της έκφρασης και της διαχείρισης των συναισθημάτων. Παράλληλα, αναδείχθηκε η ανάγκη σεβασμού των συναισθημάτων και του ψυχισμού των συμμαθητών μας, με στόχο την καλλιέργεια της ενσυναίσθησης, της αποδοχής και της αλληλοϋποστήριξης.

Στο πλαίσιο των δράσεων, οι μαθητές παρακολούθησαν το βίντεο «Οι λέξεις δεν είναι για να πληγώνουν», το οποίο αποτέλεσε αφορμή για προβληματισμό και συζήτηση σχετικά με τη δύναμη των λέξεων και τον τρόπο με τον οποίο αυτές μπορούν να επηρεάσουν τα συναισθήματα και την ψυχική διάθεση των άλλων. Μέσα από την παρακολούθησή του, τονίστηκε η σημασία της ευγενικής επικοινωνίας, της αποφυγής προσβλητικών εκφράσεων και της υπεύθυνης χρήσης του λόγου, τόσο στις διαπροσωπικές σχέσεις όσο και στη σχολική καθημερινότητα.

Μέσα από τις παραπάνω δραστηριότητες, επιδιώχθηκε η ενίσχυση της συναισθηματικής επίγνωσης των μαθητών και η καλλιέργεια ενός σχολικού περιβάλλοντος που προάγει τον σεβασμό, την κατανόηση, την αποδοχή και την ψυχική ευημερία όλων.

(1039) «Οι λέξεις δεν είναι για να πληγώνουμε» / “Words are not meant to hurt” – YouTube

Μικρές ιστορίες, μεγάλα μηνύματα: Τα παιδιά στον Β΄ Παγκόσμιο Πόλεμο

«Ένα γράμμα από το παρελθόν – Ένα μήνυμα για το μέλλον»

Οι μαθητές και οι μαθήτριες των Δ2΄ και Ε1΄ τάξεων συμμετείχαν σε μια ξεχωριστή δράση φιλαναγνωσίας, που υλοποίησε η εκπαιδευτικός του Τμήματος Ένταξης σε συνεργασία με τις υπεύθυνες εκπαιδευτικούς των τμημάτων, εμπνευσμένη από το βιβλίο «Ιστορίες από το Δεύτερο Παγκόσμιο Πόλεμο» των Εκδόσεων Διόπτρα.

Μέσα από επιλεγμένες λογοτεχνικές αφηγήσεις, τα παιδιά ταξίδεψαν σε μια δύσκολη ιστορική περίοδο και γνώρισαν πτυχές της καθημερινότητας των παιδιών που έζησαν τον Β΄ Παγκόσμιο Πόλεμο. Με οδηγό το βιβλίο, προσέγγισαν συναισθήματα όπως ο φόβος, η μοναξιά και η αγωνία, αλλά και η ελπίδα, η αγάπη και η φιλία.

Η δράση συνδύασε την ανάγνωση με τη δημιουργική γραφή, την καλλιτεχνική έκφραση και τη συνεργατική μάθηση. Τα παιδιά συμμετείχαν στη «Βαλίτσα των συναισθημάτων», επέλεξαν λέξεις που τους έκαναν εντύπωση και έγραψαν τα δικά τους γράμματα σε ένα παιδί της εποχής του πολέμου, στέλνοντας μηνύματα συμπαράστασης, φιλίας και ελπίδας.

Στη συνέχεια, δημιούργησαν το «Δέντρο της ειρήνης», γεμίζοντάς το με φύλλα που έκρυβαν τις δικές τους σκέψεις και ευχές για έναν καλύτερο κόσμο: έναν κόσμο με σεβασμό στη διαφορετικότητα, αλληλεγγύη, συνεργασία και ειρηνική επίλυση των διαφορών.

Επίσης ζωγράφισαν πως φαντάζονται ένα κόσμο χωρίς πολέμους, όπου θα επικρατεί μεταξύ των κρατών η αλληλεγγύη και ο σεβασμός.

Η δράση ολοκληρώθηκε με την παρουσίαση των μαθητικών μηνυμάτων και τη διαμόρφωση ενός κοινού συνθήματος για την ειρήνη.

Μέσα από αυτή την εμπειρία, οι μαθητές και οι μαθήτριες συνειδητοποίησαν ότι η φιλαναγνωσία δεν μας βοηθά μόνο να γνωρίζουμε τον κόσμο και την ιστορία, αλλά και να κατανοούμε καλύτερα τους άλλους, να αναγνωρίζουμε τα συναισθήματά τους και να καλλιεργούμε την ενσυναίσθησή μας. Επίσης κατανόησαν με ουσιαστικό τρόπο την αξία της ειρήνης και τις δυσκολίες που αντιμετωπίζουν τα παιδία που μεγαλώνουν σε εμπόλεμες ζώνες .

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας (10 Οκτωβρίου), το Τμήμα Ένταξης του σχολείου μας υλοποίησε μια βιωματική δράση συναισθηματικής ενδυνάμωσης και αυτορρύθμισης. Η δράση σχεδιάστηκε για να ανταποκρίνεται στις ιδιαίτερες εκπαιδευτικές και συναισθηματικές ανάγκες των μαθητών, προσφέροντας ένα ασφαλές πλαίσιο έκφρασης, αποδοχής και αλληλεπίδρασης.

Στόχοι της Δράσης

Η συγκεκριμένη πρωτοβουλία σχεδιάστηκε με γνώμονα την υποστήριξη των μαθητών, εστιάζοντας στους εξής άξονες:

1. Αναγνώριση & Ονομασία Συναισθημάτων: Εξοικείωση των παιδιών με τη βασική παλέτα των συναισθημάτων (χαρά, λύπη, θυμός, φόβος, άγχος) και κατανόηση ότι όλα τα συναισθήματα είναι φυσιολογικά και αποδεκτά.
2. Ανάπτυξη Δεξιοτήτων Αυτορρύθμισης: Εκμάθηση πρακτικών στρατηγικών (αναπνοές, παύση, αισθητηριακά εργαλεία) για τη διαχείριση της έντασης, του άγχους ή της παρορμητικότητας.
3. Ενίσχυση Αυτοεκτίμησης & Θετικής Αυτοεικόνας: Εστίαση στα δυνατά σημεία, στις προσωπικές ικανότητες και στα ταλέντα κάθε μαθητή, αντισταθμίζοντας αισθήματα ματαίωσης.
4. Καλλιέργεια Ενσυναίσθησης & Κοινωνικών Δεξιοτήτων: Ενθάρρυνση της επικοινωνίας, της αλληλοβοήθειας και της αναζήτησης υποστήριξης όταν ένα παιδί δυσκολεύεται.

Η αξία της δράσης έγκειται στην πολυαισθητηριακή και οπτικοποιημένη προσέγγιση , η οποία καθιστά τις αφηρημένες έννοιες των συναισθημάτων προσβάσιμες και κατανοητές. Παράλληλα, η δράση προσφέρει στα παιδιά σταθερά εργαλεία που μπορούν να χρησιμοποιούν αυτόνομα καθ’ όλη τη διάρκεια της σχολικής χρονιάς.

Δομή της Δράσης

Η δράση αναπτύχθηκε σε τρία αλληλένδετα βιωματικά μέρη:

Μέρος 1ο: «Το Φανάρι των Συναισθημάτων» (Αναγνώριση & Ρύθμιση)

• Βήμα Α – Καθρέφτης Συναισθημάτων: Τα παιδιά παρατήρησαν τις εκφράσεις του προσώπου τους στον καθρέφτη, συνδέοντας τη σωματική έκφραση (μάτια, στόμα, στάση σώματος) με το αντίστοιχο συναίσθημα.
• Βήμα Β – Ο Σηματοδότης της Συμπεριφοράς: Χρησιμοποιήθηκε το μοντέλο του φαναριού ως οπτικός οδηγός αυτορρύθμισης:
  • 🔴 Κόκκινο (ΣΤΑΜΑΤΑ): Σταματώ τη δράση όταν νιώθω θυμό ή έντονη αναστάτωση.
  • 🟡 Κίτρινο (ΣΚΕΨΟΥ): Κάνω μια παύση, παίρνω βαθιές αναπνοές και σκέφτομαι τρόπους να ηρεμήσω.
  • 🟢 Πράσινο (ΠΡΟΧΩΡΑ): Εκφράζω αυτό που νιώθω με λόγια και βρίσκω μια θετική λύση.

 Μέρος 2ο: «Η Ασπίδα των Δυνάμεών μου» (Αυτοεκτίμηση)

Κάθε μαθητής/τρια συμπλήρωσε τη δική του προσωπική «Ασπίδα Δυνάμεων», χωρισμένη σε τέσσερα μέρη (με δυνατότητα γραφής, ζωγραφικής)

1. «Αυτό που κάνω πολύ καλά» (ταλέντα και θετικά στοιχεία).
2. «Αυτό που με κάνει να χαμογελώ» (πηγές χαράς).
3. «Αυτό που προσπαθώ να βελτιώσω» (προσωπικοί στόχοι).
4. «Ποιος με βοηθάει όταν δυσκολεύομαι» (δίκτυο υποστήριξης: δάσκαλος, γονείς, φίλοι).

 Μέρος 3ο: «Το Κουτί της Ηρεμίας»

 Οι μαθητές επέλεξαν και τοποθέτησαν στο εικονικό «Κουτί της Ηρεμίας» εργαλεία διαχείρισης έντασης:

• Μπαλάκια στρες & Squishy: Για μυϊκή εκτόνωση.
• Πλαστελίνη: Για αισθητηριακή ηρεμία και μάλαξη.
• Κάρτες Αναπνοής: Για καθοδηγούμενη εισπνοή-εκπνοή.
• Ακουστικά απομόνωσης θορύβου: Για στιγμές αισθητηριακής υπερφόρτωσης.

Μέρος 4^ο «Επιτραπέζιο παιχνίδι Μάντεψε πως Νιώθω»

Οι μαθητές έπαιξαν ένα επιτραπέζιο παιχνίδι εκφράσεων και συναισθημάτων. Ζωγράφισαν και διηγήθηκαν ιστορίες για να μαντέψουν οι υπόλοιποι πως νιώθουν.

Μέσα από τις συγκεκριμένες δράσεις οι μαθητές κατανόησαν πως : όλοι οι άνθρωποι νιώθουν λύπη, θυμό ή άγχος. Το σημαντικό είναι να αναγνωρίζουν τι νιώθουν, να φροντίζουν τον εαυτό τους και να μη φοβούνται  να ζητήσουν βοήθεια!